 材料 |
さつまいも 100g りんご 1/2個 レーズン 20g キウイ 1/2個 ドレッシング (ヨーグルト大さじ1・マヨネーズ小さじ2・ 粒マスタード小さじ1・塩少々) |
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ポイント 便秘対策。食物繊維を多く含む食品。 成美堂『妊娠中の食事と栄養BOOK』より。 |
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さつまいも 100g りんご 1/2個 レーズン 20g キウイ 1/2個 ドレッシング (ヨーグルト大さじ1・マヨネーズ小さじ2・ 粒マスタード小さじ1・塩少々) |
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ポイント 便秘対策。食物繊維を多く含む食品。 成美堂『妊娠中の食事と栄養BOOK』より。 |