【若さ故の責任転嫁】
私が太るのは給食のせいか
中学生 大○○美（札幌市 13歳）
ダイエットは危険なものだという記事をよく見かけます。
しかし、中学生がダイエットしなければならない理由は、学校給食にあると疑っています。
私はこの春に中学生になりました。
担任の先生から「給食は780キロカロリー」と教えられました。
その時私は「何それ！多すぎ！」と思いました。
私は陸上部に入り、運動量が小学生の時よりも明らかに増えたにもかかわらず、体重は入学後1ヶ月だけで2キロも増えました。
私の友だちも給食で太ったと言っています。
でも、私は部活で疲れ、夕食をたくさん取ってしまっているからいけないのだと思っていました。
しかし、夏休みに入ると昼食をちゃんと食べ、アイスクリームなど高カロリーのものをたくさん食べ、運動は朝の部活だけなのに、私は3キロやせました。
そして新学期。周りの人たちも、「2、3キロやせた」などと盛んに言っていました。
やっぱり私は「給食で太った」と思うのです。
実際給食には、揚げ物、肉など高カロリーな食べ物が多いのです。
学校がダイエットをやめなさいと言うならば、ギトギト油の膜に覆われた給食はやめてほしいです。
（2003年9月6日
東京版）
/*思春期の女の子らしい実にステキな投稿ですね。
ダイエットに興味が出始める女の子と無茶なダイエットで体を壊す心配をする大人たち。
実際のところ、ぐんぐん成長していく時期ですので、ダイエットをするという行為が将来的にあまり宜しくないのですが、少しでも外見を良くしたいという気持ちは何とも可愛らしいものがありますね。
そんな訳で、身長が伸びグングンと発育していく時期ですので、中学に入学して体重が増えたと感じたには、単に成長したためかと思います。
そして、夏休みに体重が減った理由は、夏バテで体が弱っていたためではないでしょうか。
まぁ、身長も伸びずに体も全く発育していないのに体重だけが増えたというのであれば、何かの病気ですのでこれまたダイエットどころではないですね。
なお、国が策定した栄養所要量によると、12歳〜14歳女子にとって一日に必要なエネルギー所要量の目標値は2,300kcalなので、一食分のカロリーの総量が780kcalなら、朝食が無茶な献立でない限り全く問題がないですね。
ちなみに、アイスクリーム（乳脂肪12％ 100ｇ）当たりのエネルギーは207kcalらしいですよ。
アイスクリームを見ても分かるとおり、乳製品は想像以上にカロリーが高いのですね。
給食の780kcalのうち、牛乳が130kcalとけっこう大きなウエイトを示している
ことから、何も油を取らなければ良いというわけでもないようです。
そもそも、ダイエットを考えている女の子がアイスクリームをたくさん食べたら
ダメでしょうに。
