現在もっとも信頼性の高い標準体重の基準は、 標準体重＝身長(m)2×22 というもの。例えば、身長170cmの人なら、1.7×1.7×22＝63.6kgです。
　『22』という数字は、体重(kg)÷身長(m)の２乗がこの値の時、病気になる確率がもっとも低いという疫学調査から導き出されました。
　この値がＢＭＩ（Body Mass Index）といわれるものです。BMIは、国際的にも評価されていて、肥満判定の共通の尺度として広く使われている体格指数です。


　女性の理想のＢＭＩは、２１
　男性の理想のＢＭＩは、２２。
　標準体重は、ＢＭＩが２０〜２４の範囲内が良いです。

　BMIが『２５』を越えたら危険信号。BMIが高くなると、高脂血症や高血圧、糖尿病などの生活習慣病にかかりやすくなるといわれています！細かい目安は下の表を見て、もう一回測定してみましょう！！


　　　　　　　　　　　　　　N　　BMI＞２５　高血圧・高中性脂肪血症N
　　　　　　　　　　　　　　N　　BMI＞２７　糖尿病 N
　　　　　　　　　　　　　　N　　BMI＞２９　高コレステロール血症 N

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