昨日、米軍相模原補給廠でハーフを走りました。
スタート後、100mぐらいの地点で右後方ランナーと接触し、転倒。
右手表裏、右肘、左肘、背中と擦り傷、出血だらけになり、そこか
ら怒りの爆走でトップ集団に追いついたもののやはり戦意喪失であ
とはだらだらと暑さと練習不足も手伝って、結局1時間18分03秒で
ゴールしました。
入賞はほとんどあきらめていたのですが、40歳代4位にひっかかっ
ていました。今年のエバラ食品の賞品は焼肉のタレではなく、カレ
ーフレークでした。
ちなみに一般1位は松下の山根選手(70分台)、2位がHBの藤田君(71
分台)でした。
止めないで走りきったのはエライですね。(^o^)丿
こけちゃったりするとせっかくのレースの高揚とした雰囲気が
急にしぼんでしまって寂しいですね。記録が良くても悪くても
なんだかすっきりしなかったりします。でもカレーフレークでご機嫌
でしたね。皆さん頑張っているようで励みになります。
3000m-(600)-2000m-(400)-1000m-(200)-400m
9'19"-4'35"-6'12"-2'30"-2'55"- 70"- 62"
きょうはひさびさにレペテーションしました。2000mの後半にいっぱいに
なって3'10"かかってしまいました。これからどんどんいきます。
5/27の都民大会の1500mを目標に練習を積む予定です。
5日連続で走りました。すばらしいですね！
明日も泊まり勤務なので多摩川を走りに行くつもりです。
明けの土曜、日－月とお休みで連続記録を伸ばします。
イチローの15試合連続はほんとにすばらしいですね。(^o^)丿
たまたまなんですが、僕も今日、3000+2000+1000のレペをしました。
10'30"-6'40"-3'07"でした。僕自身としては頑張れた方だとおもってます。
でもｏｋｕｃｈａｎはもっと頑張ってますね。。。
僕も5月27日に1500mを走りますが、4分20秒は絶対切りたいです。
（4月8日に4分25秒をだしました。）
１５００ｍでいっきに５秒短縮というのはすんごいことなんですが
伸び盛りというのは怖いくらいですね。
okuchanの昔の記録は
「87年度・高3：1500m－4'22" 5000m－16'44" 10000m-33'27"」
ですからね。4分20秒頑張ってね。okuchanは4分05秒くらいで走れるように
調子を上げたいです。
「87年度 3000mSC-9'57」もよろしくです。(^o^)丿
私は昨日1000ｍ×3をやりました。
2’56‐2’55‐2’59でした、休養明けでしたのでかなり内臓に疲れが・・・
今週は中部実業団の1500ｍ・5000ｍです、4゜20”と15゜50”と控えめな目標です（ベストは4’13と15゜23）
おろろ！ごぶさたしてます。もう五月ですからね。今月中にいい感じにして
おかないと夏になっちゃいますもんね。練習をつめていきましょう。
4分20秒くらいなら、気持ちで「エイっ」という感じでいっちゃいますよ。
がんばりましょう。
今日はお休みなので.のんびり織田にいけます 私もｇ.ｗは北海道に旅行にいっててあまり走れてませんがこれからあげていきたいです とりあえず２７日の日体大5000ｍが目標です 砧公園のクロカンコ-スは私も好きですある先輩が１週1500ｍだといっていたんですが.走ってみて長いな-と思っていたんですよ.1670ｍで３週で5ｋｍ これで納得
クロカンコースというのは、旧サイクリングコースの内側を走るんじゃ
ないでしょうか。それなら１５００ｍくらいかもしれませんね。
少し前までサイクリングコースは日中はジョギングは禁止でしたが
今は自転車の貸し出しがなくなって走るのはいつでも大丈夫になりました。
世田谷体育館で着替えて走りに出れば快適です。陸上競技場の使用で
個人は300円ですので競技場は使わなくてもロッカーとシャワーが
使えるのでお勧めですよ。競技場は9時-12時と13時-17時が1単位です。
あいかわらず鼻水がいっぱいでてしんどいので走ってないです。(^_^;)
ビールランではがんばれたのにね。
きょうはこれから出勤です。
明日の勤務後の午後とあさってにマンションの駐輪場問題懇談会をします。
担当理事としていっぱい資料をつくってがんばるのだ。(^_^)b
ここ数日の間に放送技術センターが良く映ってますね。
イチロー選手と野茂選手の対決とかＢＳ１もそうでしたね。
去年のこの時期に砧公園から放送技術センターに行きました。
１年経つのが早いですね。
放送技術研究所のことですか？
でっかいビルができつつありますね。
今年の技研公開は５月１８－２０日あたりだそうですよ！
この時期の砧公園は新緑がきれいでとってもいい感じですよね。
ひさびさに砧公園をジョギングしたい気分です。
放送技術センターは放送センターでした。・・汗。
放送技術研究所は完成が近いのでしょうか？
今年の年末頃に完成で来年の春には移住も完了という予定でしょうね。
今日は砧公園に出かけてジョギングしました。サイクリングコースは
ベビージョガーに適していてばっちりでした。日陰が多くて１周1670m
の90%くらい。今日は風も強かったですが木立の中なので和らいでいいコースです。３周で５ｋｍもちょうどいい目安になります。
砧公園から建設中の技研がそびえて見えました。
砧公園、夏は良さそうですね。
多摩川は木陰がないので、今度行ってみたいです。
今日は朝ランはお休みです。
（疲れが凄いです。お仕事も大事なんで・・汗。）
大変ご無沙汰してました。
昨年秋にアキレス腱炎にかかりそれを理由にこの冬はさぼりまくって
体重が最大＋８ｋｇ・・・。
アキレス腱が落ち着いてきたのでぼちぼち走り出していますが、
なかなかお腹のまわりの肉がねぇー・・・。
私も今日まで仕事で明日からＧＷです。特に予定がないので少し走り込もうかな？
では・・・。
ほんとに８ｋｇですか？かなり楽しい生活をお過ごしでしたね。(^_^;)
走り始めると気持ちもすっきりして自然に体重が減ってくるんですよね。
ＧＷ走り込んで下さい。okuchanは職業柄、祝日はお休みできないことが
多いです。日・月が休みなんで30日は損した気分です。（笑）
かぜ引いてます。(;_;)
調子をあげようと思っていたのに残念です。
きょうは佐倉に出張、土曜も日勤でお仕事。休みがほしい！
GWはお休みが少ないのでうまく上昇ペースに乗れないかも
しれません。乗れないと5月中は記録が出せない状態で回復期
6月辺りに復活できるとすると気温の上昇で5000mは厳しいかも
しれません。1500mあたりで4分2～3秒を目標にすることにします。
6/17の早大同記録会をターゲットに設定します。
水曜の800×10はちぐはぐな動きでまだまだでした。
２２日に狛江で『手作りレース』があるようですね。
「サブスリーを目指す会」の方から誘われています。
詳細は分かりませんが、okuchanもどうですか？
距離は１０㌔だと思うのですが
ポスターが電通大グラウンド付近にありましたね。
（覗いておけば良かったです）
特に用事もなくおうちに居るようだったら、近くなので
いってもいいかもしれませんね。ポスターに見に行ってみます。(^^)
とつぜん参加して35'02でした。hiroshikunも府中までの帰りのジョグが
たいへんでしたね。
okuchanと一緒に走ったレースは今日が始めてだったです。
嬉しかったです。
腰・膝に痛みが出なかったのでこれから走り込みが出来そうです。
お腹をひっこめないと駄目ですね。
健康Ｃまで帰ってそれから関戸方面に1.5ｷﾛ走りましたよ。・・大汗でした。
年間走行量 3154km（月平均 263km）、練習日数 190日(月平均 16日)
練習割合 52.1%、１日当たり 8.6km、練習日１日当たり 16.6km
5000m-14'57"4、half-1:08:47"、full-2:29'44"
２０００年度は、halfで自己ベストでなかなかよかったです。
今日は、かすみがうらですね。
どんな感じになるのでしょうか？
弟子は羽田までＬＳＤをしようと思ってます。
２９日はお休みできそうですね（練習記録がお休み表示ですね）
多摩川○○○ランはどうしますか？・・(^○^)
弟子の２０００年はマラソンランキング５４５１位でした。
２００１年は４０００台が目標です。・・(^_^;)
荒川と同じように5km-18分後半から19分前半で40km走という感じ
でした。今日は晴れて気温も上昇しました。前半向かい風で後半
追い風でした。25kmから２：４０を意識してペースを少しあげたの
ですが、よかったのは38kmまででした。荒川よりはかなり気象条件
が悪いのに記録は２分ほどアップ。最後、足にきたのは水曜の練習の
1500*6(300)が効いたと思います。これから徐々に行きますね。
２９日はファミリーで参加するつもりです。どうぞよろしくです。(^_^)ノ
いよいよﾄﾗｯｸﾚ-ｽの始まりですね ｴﾝﾄﾘ-はしましたか？私の予定ですが15日10000ｍ.5月27日日体大5000ｍ.6月中大5000ｍ.7月前後に横浜市5000ｍです まだﾄﾗｯｸ練習は始めたばかりですがぼちぼち上げていきます.okuchanは霞ヶ浦はしりますか？
ぜんぜん走ってなかったからね。５月後半くらいにふつうに
走れるように走る時間を作るようにしていきます。
かすみがうらは、そうとうしんどくなりそうな予感。
でもがんばるつもりです。(^_^;)
ちょっと練習でも調子が悪かったので気分転換に二見シーパラダイスという水族館に行ってきました。
毎週日曜はアッカンベーアザラシやセイウチの海獣ショーをやっていて家族連れやカップルでにぎわっています。
伊勢方面に来られる時は是非どうぞ、近くの鳥羽水族館より余程お薦めです。
そのうち私のＨＰに紹介しときます
okuchanはお花見に行ってました。またすこし練習の間隔を
開けてしまいました。(^_^;)
荒川でマラソンしてきました。感想はすんごく長いですね。
25キロから飽きてしまうくらいでした。(^_^;)
練習をこれから詰めて調子を上げていくつもりです。
２：４３：５８は社会人になってからもっとも遅い記録だったのですが
気分はいいです。35キロのシャーベットも2個たべれたし最高でした。
荒川マラソンお疲れ様でした。
練習しなくてもこれぐらいのタイムで走りきれてしまうところが
okuchanのすごいところですね。かすみがうらでは海外マラソン
招待めざしてがんばってください。
寺ちゃんは多摩ロードレースの10kmに出て35分22秒で40歳代2位
でした。このタイムでも谷川真理選手には65秒勝ちましたよ！。
ファンランだったのかな？。。。
でも、正直言うと５ｋｍ18分～19分というのはスピード感ないし
こんなペースでしか走れないのがなんだか寂しい気がしました。
だから、練習したいという気になるんですね。きょうは疲労があまり
出てないのでベビージョガーでジョグしてきました。
寺ちゃんの方もびわ湖の後も、しっかりですね。
結果一覧です。
http://event.yomiuri.co.jp/
okuchan、荒川マラソンお疲れ様でした。
またいつかご一緒させていただきたいです。
スピード感がないなんて、、、
私から見たら軽やかで物凄いスピードでしたが、、、（笑）
かすみがうらでも頑張って下さいね。では、また。
荒川ではどうもでした。
スタートの時の写真がRUNNNETの大会結果にのっていました。
横から撮られているとは気が付かなかった。
かすみがうらでもよろしくです。
佐久間さん、okuchan、荒川お疲れさまでした。
RUNNNETの写真見てきましたよ。
お二人とも写ってますね。・・(^○^)
かすみがうらも頑張ってください。
私はこれから走ってきます。・・^_^;
ほんとだ、写真をゲットしとかないと！かすみがうらも楽しみですね。
きょうは会社から帰ってきたら、冷たい雨だったので眠かったし
おねんねしました。いま起き出して活動中です。(^_^)
荒川市民マラソンがあるのでそろそろ走ろうと思いつつ
過ごしてましたが、きょうは１０ｋｍひさしぶりに走りました。
桜も開花している木がいくつか見られました。(^o^)丿
私も今朝、久しぶりに６㌔走りました。
稲城大橋から京王線まで走りました。
蕾がすごくふくらんでましたね。（咲きはじめた木もありましたね）
体調（腰）も悪かったので走れなかったのですが、
お仕事が忙しかったりして気持ちに余裕がないとやっぱり走れませんでした。
今朝、走れたのも少しそんな余裕がでたからですね。
また、少しづつ走って行きたいです。
多摩川住宅周辺の桜では３分咲きの木もありました。春ですね！
okuchanも気持ちが高まってきそうです。今日は明けでしたので
午後は今まで寝てました。時差ぼけを解消して明日はマラソンします。
ここから気持ちを入れてかすみがうらでいい感じになりたいです。(^o^)丿
突然ですが、okuchanさんは気分が乗らないとき、走りたくない
とき等どのような対処方法していますか？
私は今チョッピリ気分が乗らない日々が続いているので(T_T)。
ＰＳ 荒川ガンバって下さい。私は先輩が急遽出走取りやめのた
め、行けなくなりました(T_T)。
おなじく気分が乗りません、試合も無いし花粉症で呼吸困難になってしまいます。
桜が満開になると気分も乗ってきそうですが・・・
荒川は狙っていくのでしょうか？
頑張って下さい。
気分が乗らないというより、走ること以外にやりたいことがいっぱいあって
時間の割り振りをしても走るほうにまわってこないということなんです。
走りたい気分が出なくてほかに何もやりたくないような倦怠感があるのは
かなり大きなストレスがあるときですね。
気持ちが充実している時の練習効果はものすごく高いですよ。
日体大の記録会の予定が届きました４月は１５日と３０日の２回ありますね 本当は２２日ぐらいがよかったんだけど...１５日の方は10000ｍのｴﾝﾄﾘ-予定です 4月1日より織田が使えるようになりますね まちどおしいね
ちょっとどころかまったく走ってないので
走り方を忘れそうです。(^_^;)
日体大の30日くらいの記録会で5000ｍが走れるように
ぼちぼちはじめようと思ってます。荒川で体を起こすことにします。
自己ベストはできませんでした。
１時間２７分３３秒（去年より３分遅かったです）
青梅、立川と体調が悪くて記録は伸びませんでしたが
走力は確実にアップしていると思います。
立川が今シーズン最後のレースでした。
腰を治してまた頑張ります。
いい記録ですね。９０分を切れているので立派ですね。
腰が痛いのは本当に大変ですね。無理をしないでしばらく
休んでみてからやり直すものいいものですよ。（汗）
遅くなりましたが、びわ湖毎日マラソンの報告です。
2時間35分49秒で102位でした。タイムはいまひとつ
ですが、現在の体調と膝の状態を考えればよく完走
できたと思っています。東京があの状態だったので
連続リタイアだけは避けたかったのですが、完走で
きてよかったです。今は気分的にもオフ状態でびわ湖
のあとは一歩も走っていません。
かすみがうらもパスしました。
今年の秋には完全復活レースをしたいと思います。
okuchanも荒川、かすみがうらと頑張ってください。
記録は残念な気もしますが、完走できたのは何よりですね。
okuchanはまだ気持ちが乗らないのでお休み中です。
荒川とかすみがうらはのんびりモードでいきますよ。)^o^(
東京はお疲れ様です（１８日もたちましたが...本当は次の日入れたのですがはいらなかったです）ゆっくりはいっても後半ｲ-ﾌﾞﾝで走れず.去年みたいに前半貯金してもつぶれるし難しいね でもﾏﾗｿﾝ４回目とまだまだひよっこなんでまた来年ﾄﾗｲすることにしました 今まではﾏﾗｿﾝの意識は少ない方でしたが回りで良い記録を出す人（女性も含めて）多く刺激を受けました 昨日は今年はじめて外苑に行きましたokuchanもいるかと思いましたがいませんでしたね 13250ｍb.u（46.19）３月の最後の２回は参加すると思います 荒川では種子島以来の２勝目.狙えるとおもいますがんばってください（伊藤国光さんだって0勝なんだよ？）
結果がちょっと悔しかったでしょうか。またがんばりましょう。
外苑行くつもりだったんですが、おしごとが抜けられなくてだめ
でした。このところおしごとが立て込んでいるので、ちょっと
走る気持ちがでていないです。やる気がでたときがんばります。
外苑もいけるかどうかわからないです。変則勤務で昼夜がよくわから
なくなってます。(^_^;)
予定なら24時からの工事でしたが無事に今朝すべてが終了して
まだ静岡に居ることが出来ました。(^o^)丿
大荒れの天気で静岡まできてトンボ帰りで徹夜の勤務だと
泣きそうでしたのでよかったです。
明日から25日の荒川に向け体を作りたいです。
駿府ハーフの応援をしました。大雨でしたが後半は小雨になったので
yuichanとokuchanで19km地点でnaochanを応援しました。
午後はみんなで久能山のイチゴ狩りにいったよ。(^o^)丿
ひとり1600円はちょっと躊躇したけど、とても楽しかったです。
yuichanは思った通り大ハッスルで大粒イチゴを15粒以上食べたよ。
yuichanは無料なので申し訳ないですね。(^_^;)
駿府１０ｋｍを走ろうか迷ってます、ただ調整ですので３３分３０秒前後のペース走でしか走らないつもりです。
まだまだ出場は微妙です。
天気が悪そうなので無理しなくてもよさそうですね。
okuchanたちは宿を取っているので行きますが、
参加しないで室内で観光できるようなところへでかけるかも
しれません。ファンラン派なもんですから。（爆)
okuchan、naochan＆yuichan、日曜日はお世話になりました。
お会いできて、お話もできて本当に嬉しかったです。
これからもいろなことを教えて下さいね。宜しくお願いします。
それにしてもyuichanはカワイイですね。うちは子供が三人。
一番上は高校生です。あんな時もあったんだろうなあ、きっと。（笑）
＞naochan
マドレーヌ、おいしく頂きました。ごちそうさまでした。
日曜はお話できてよかったです。練習会はいつも家族でいけるように
がんばってます。それから教えることなんてぜんぜんないです。
気分の向くままに走れるのが一番楽しいですね。
関東方面に来る時はまた走りましょう。＼(^o^)/
下記の写真見させて頂きました。 (^_^)v
本当に、yuichanかわいいですね。
実は私も去年７月７日に入籍してまして、今年の
６月に第一子誕生予定です。 (*^｡^*)
ちなみに、女の子です。 家庭と陸上を両立されている
okuchanさんを目標にガンバリます。v(^_^)v
では！随時近況報告します。(^^)/~~~
そうだったんですか！＼(^o^)／
奥様はこれからが大変ですね。よいお産が出来ることを祈ってます。
赤ちゃんが出来てから少しの間は、あっという間ですよ。
走るのも忘れちゃうくらいです。(^_^;)
多摩川を走りに行きました。あったかくてよかったんですが、
調子が後半にかけて最悪になっていまいました。
まだ、のんびり行かないとダメですね。(^o^)丿
きょうは皇居で走りました。気持ちも戻ってきてこれから
走れそうです。(^o^)丿
今日はお疲れさまでした！
okuchan、レースの話、とっても面白かったです！(^o^)/
naochan、マドレーヌ、おいしかったです！(^o^)/
yuichan、めっちゃかわいいですね～。(^o^)/
↓写真、載せました！ またヨロシクです～！
http://www6.airnet.ne.jp/numacchi/running/runrunmeeting214.htmlhttp://www6.airnet.ne.jp/numacchi/running/TRACKandFIELD.html
東京国際はおつかれさまでした。
私は２９キロでリタイアとなりました。
１５キロ過ぎでokuchanさんにに抜かれたあとも
タレずにいい感じでハーフも通過でき（１時間１
１分５０秒くらい）、まだ余裕があったのでなん
とかいけると思ったのですが、２３キロ過ぎくら
いでマンホール金属ふたのみぞに左足をひっかけ
てしまい、しばらく走ったのですが、足首の痛み
が増すばかりだったので、２９キロでストップし
ました。
左右の足の長さが違い、疲れてくると特に左足が
しっかりふんばれなくなる傾向があるので、今後
安定したフォームの維持は課題ですね。
今はくやしいばかりですけど、また来年も挑戦す
るので、今度はひっついていけるようにがんばり
ます。
足のほうは仙台に帰って医者にいったら、左足首
の比較的軽度のねんざとのことで、週末には軽い
ジョグはできそうでほっとしてます。
okuchanさんも荒川がんばってください。
転勤で仙台にいってしまわれたのが残念ですね。
とくに今年は雪がおおくてたいへんみたいですしね。
30分レベルでなくてもっと上をみてがんばりましょう。
okuchanも25分クラスはちょっとさびしいと感じるようになりました。
今後は、3分20秒程度で押し切れる力をつけてみたいです。
そのとおりですね。
上へ上へと行く意識を持っていきたいですね。
足の状態が良ければ、３／１１の仙台ハーフに
出場して、１時間１０分切りをねらいます。
今後もよろしくお願いします。
昨日はお疲れ様でした。
okucanは前半から積極的な走りでしたね。この果敢な走りは
次回のレースにも生きてくるでしょう。
ソンスの昨日のラップは（16'55 34'06 51'30 1:08'54
1:26'31)で後の2kmはジョックで、27kmでのリタイアでした。
原因はマメを潰しペースダウンしたら救護車に追いつかれてし
まいました。座骨神経痛もあってアンバランスの走りだったの
で声をかけられたら二つ返事で救護車に乗車してしまいました。
それまでは良いペースで27分台は出そうだなと考えていた
だけに本当に残念です。
次の荒川も頑張ってください。
駅でお話できたのでよかったです。北海道からの参加自体がすごいですね。
また、調子のよいときもめぐってきますからがんばりましょう。
okuchanはもうすこし走りこんで調子をあげてみたいです。
http://www.rikuren.or.jp/taikai/marason/tokyokokusaim/result.html
ようやく20位以下の結果も載りました。
okuchanは59位、2:29:43が公式記録でした。
パーティーにでなかったので記録証と結果をもらってないんで正式な結果は
わからなかったんです。スポーツ新聞も50位までしか載ってなかったし(^_^;)
お久しぶりです。 でんこちゃんでお馴染みの会社に勤めている
takahiraです。 覚えてくれてますかぁ？
２０ｋｍ付近で応援してました。 気持ちが切れても３０分を
切るとは！ さすがですね。
私はまだフルは挑戦できませんが、荒川では先輩の付き添いに
行きますので、また応援します！
先輩の付き添いというのがなんだか陸上やっているという雰囲気を
醸しだしてますね。でんこちゃんのみなさんも頑張ってますね。
東京とかはなんだか気合が入っちゃったりして気持ちが疲れてしまったり
しますが、荒川みたいなレースは気楽に参加できるのでいいですね。
まだ、フルはなんて言わないで構えないで走ってみるといいですよ。
5km1625-1642で、いいリズムで進み1710-1723-とハーフはばっちっりでしたが後半は1745-1720-1749-と３５ｋｍ：まではなんとか進むんですが
その後、撃沈してしまって結局２９分台でゴールしました。
ハーフを７１分３０秒というのが無理があったのかものしれません。
このレベルでも３０分は切れるので荒川でがんばるつもりです。
お疲れ様。
去年より速いペースで良い走りをされていたので、
ベストではと思っていました。
今日は、フルマラソンには少し暑すぎたのでは？
高橋選手も最後はバテバテになっていました。
荒川での快走を期待します。
きのうは暑いことはないと思いました。コンディションはいい方だと
思います。23分台くらいを意識してペースメイクしたんですが、15kmすぎで
集団から遅れてしまったので26分に目標を切り替えました。30kmまではいけ
ると信じてました。でも35kmからは動かなくなってしまいあっさり30分モー
ドへ変更してゴールしました。ですので疲労感はかなり少ないです。
荒川は福岡や東京とはちがってファンラン的に走りたいです。
東京国際Ｍお疲れ様でした。
日比谷の交差点手前（32.5km）では、
いいペースだったのでこれは26分切りかなと
思っていたのですが...
それでもしっかり30分切りですね。おめでとうございます。
最後はゴールまでに間に合わずにすみません。
やっぱり移動の応援は難しいです(^^;
次は荒川ですね。私も出場しますので、
楽しみにしています。
INCMを使われている方はいらっしゃいますか？
最近、増えているようですがokuchanの掲示板は少し
カスタマイズしているため汎用のプラグインでは取得できないのです。(^_^;)
そこでノーマルのcgiも用意しておきました。
http://www.hi-ho.ne.jp/cgi-bin/user/okuchan/yybbs3.cgi
わかる人だけ使ってくださいね。（爆）
http://homepage1.nifty.com/ohsamu/incm/incm_taiken.htm
知らない人は、ここらあたりでお勉強するのがいいですね。
とっても便利です。perlもインストールが必要ですが、上記のHPに説明が
あるのでとくに難しいことはないです。電子メール感覚で投稿、返信、ログの
管理が出来ます。ダイヤルアップなら通信費の節約にも一役買います。
naochan掲示板も問題なく利用できました。
To:okuchan（Re: INCM自動掲示板巡回）
東京国際お疲れさまでした。とりあえず出場資格２年延長ですね。
スタート直前にテレビでリラックスした表情のokuchanを見つけました。
自動掲示板巡回ソフトは私もINCMじゃないのですが、別のを使ってます。
okuchanのところはカスタマイズしてあって巡回できなかったので助か
ります。
わかるひとに使っていただけると光栄です。
２９分台でなんとか完走しました。２６分が出ないとわかると
休んでしまいました。(^_^;)
36kmまでは真剣でした。
東京国際マラソン、おつかれさまでした。
私もビデオですがスタート直前のokuchanを見つけましたよ。
始めの１０分くらい見ましたがその後、爆睡でした。
今夜、ゆっくりと見ます。
青梅の結果は自己ベスト更新は出来ませんでした。（３０秒ほど）
腰痛状態でのレースだったので納得してます。
okuchan、はじめまして、札幌のパパさんと申します。
東京国際マラソン、お疲れ様でした。
okuchanのことは我が師匠しげおっちから良～く聞いておりました。
実は２５日のＷＦＣ練習会に私も参加させていただくことになり
okuchanも参加するということを聞きましたので、お会いする前に
ご挨拶だけでも思いカキコしました。
昨年の北海道マラソンの時にりかねんさんにお会いすることができ、
ソンスさんとは道内のいくつかのレースでご一緒させていただき、
今回okuchanにお会いできれば憧れの「ネットランナー福岡トリオ」の
皆さんにお会いすることとなり、とても嬉しく、とても楽しみです。
鈍足のオヤジランナーですが今後とも宜しくお願い致します。
かしこまっていただくほどのたいそうな人間じゃないので、お気楽に
いきましょう。＼(^o^)/
来週も天気が良ければいいのですが、我が家は天候次第では大変なので
行けなくなることもあります。
調子が良さそうですね。(^0^)V
福岡の分までバクハツしちゃってください！！
日曜、私は出勤日なのですが、ちょっと沿道に顔を出して
しまうかも・・・。
ファイトです！！
東京国際のレース前はなぜか緊張感がぜんぜんないんですよね。
地元とだからでしょうかね。お昼のスタート、給水ボトルは用意してくれる
し、距離表示は正確、トイレは混まないなどとっても便利で、他のマラソン
大会とは比べ物ならないほど便利です。ちょっと体調悪くてもけっこう
記録が出せちゃうのがいいです。＼(^o^)/
駅伝でＴＶは見れませんが健闘をお祈りします、是非福岡の借りを東京で。
yuichanがハナタレ小僧になっているのが心配ですが、出発します。
９時までに給水ボトルを提出だよ～ん。
きょうはがんばるつもりだけど調子が出なかったらあっさりやめる
つもりです。荒川とかすみがうらの３本立てなんですもん。(^_^;)
国立競技場の脇に大江戸線の駅ができてましたね。
帰りに乗っちゃいましたが、とっても深いんですね。
あしたは新宿からJRと決めました。(^O^)ノ
大江戸線は便利ですね。御徒町も駅をでるとすぐスポーツ店ですね。
↓掲示板自動巡回便利そうですね。挑戦してみます。
私もＡＤＳＬにしようと思ってます。稲城は３月末に開設みたいです。
もうすぐ出発です。お互い頑張りましょうね。・・(^○^)
東京国際マラソンまで、いよいよ２日ですね。
okuchan, ゾンスさん、イッキさん他、「東京」に出場されるネットランナーの皆様、
是非頑張って下さい。
自分も「東京」のゴールシーンに間に合うように「青梅」の３０ｋｍを走って来たいです。
一足お先に完走会をしております。
青梅と同じ日になっちゃいましたからね。みんな頑張れるように
いいお天気になるといいですね。
青梅、楽しく走ってきて下さい。
で、青梅のゴールから国立競技場へも走ってゴールを見に来て下さい(^^)
あさっては「暖かく穏やかな日」だとのこと。気象庁の予報では・・・・
腰の具合が良くならなければ青梅はキャンセルして
東京国際マラソンの応援に行こうと思っていました。
今朝は桐生市内や渡良瀬川を５０分ほど走れました。
まだ、違和感がありますが、青梅を頑張ろうと思ってます。
お天気が良くなりそうなのが、１番嬉しいです。
皆さんに頑張って欲しいです。
青梅でがんばれそうですね。＼(^o^)/
okuchanも天気の良い都心で楽しみたいです。
あと2日で東京ですね 天気は晴れで気温が10度ぐらいだそうです あんまり寒いのはいやだったんでよかったですｾﾞｯｹﾝは２０９番です ｴﾝﾄﾘ-は１９３人と新聞にでてました 私は後ろの方から１７．００から１７．３０ぐらいの間で進めればとおもってます 4日の戸田ですが３２．０４で3位でした 前回の東京はﾘﾀｲｱしてしまったので今年は国立のｺﾞ-ﾙを目指します
1700-1730で最後まで行くと25分台がでますからね。
okuchanも体調見ながら臨機応変にいきたいです。やっぱりゴールは
したいからつっこみ過ぎないようにしたいですね。