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望月執筆の入門書

テレマークスキーレッスン

日本テレマークスキー協会の指導員養成講習会のテキスト

●発行：弘前大学出版会
●1,300円+税

Youtubeで映像

テレマークスキーのレッスン：
レベル別レッスンのご案内

主宰望月によるレベル別レッスンです

・指導歴15年の望月による1.5時間のレッスンを休日4回・平日3回行います。

・レベル別に少人数で短時間に効率の良いレッスンを行います。

・はじめに予約された方のレベルでそのコマ（時間帯）のレベルが決まります。

・プライベートで予約されたコマ以外は同じレベルの方であればお申し込みができます。

・スケジュールのページからその日の受講レベル・現在の予約人数がわかります。

2012シーズンのスケジュール

★平日は毎日です　（ツアー日、休講日はのぞく）

なお12月27日～1月5日は年末年始で休日4コマとなります。

★休日は今シーズン終了しました。

レッスンのコースとレベルについて

////　２つのコースにそれぞれのレベル　////

★１つ目のコース：クリスチャニアコース：
アルペンスキーでの経験がない・ボーゲンレベルの方

初心者レベル：レッスンは緩やかな斜面で行います。

スキーが初めての方やスキーが長年ブランクがある方向けのレッスンです。

滑ることになれてきたら次の初級者レベルへステップアップしましょう。

初級者レベル：レッスンはすこし急な斜面で行います。

テレマークスキーでクリスチャニアターン（アルペンターン）を身につけます。

このレベルを終了したらT.M.N.のバックカントリーツアーも参加できます。

次はテレマークコースへ進みましょう。

★2つ目のコース：テレマークコース：
アルペンスキーがボーゲンレベルより上の方やテレマークスキー経験者

初心者レベル：レッスンは安心な斜面で行います。

・目標1：テレマークスキーが初めての方が一人でスキーを履けるようになる

・目標2：初めてのテレマークターンができて一人でも練習できるようになる

初級者レベル：レッスンはさらに上を目指してすこしがんばってみる斜面で行います。

・目標1：中斜面をテレマークターンで滑ること

・目標2：ターンの種類は問わないがさまざまな雪面状況で滑ること

中級者レベル：レッスンはゲレンデの圧接してない斜面やちょっとチャレンジな斜面で行います。

・目標1：中級斜面でパウダー滑走になれる

・目標2：パラレルのテレマークターンやショートターンの習得

中上級者レベル：レッスンは急な斜面で行います。

・目標1：急な斜面上でのパウダーや荒れた不整地滑走になれること

・目標2：ゲレンデでのズレのないテレマークターンやショートターンの習得

上級者レベル：レッスンは急な斜面で行います。

・プライベート対応でおこないます。お申し込み時に内容をご相談ください。ただし内容によってはお断りする場合がございます。

ご自身のレベルがよくわからない方はお気軽にお問い合わせください。

メールアドレス：tmnskiskole@hi-ho.ne.jp

－レッスン時間－　休日4コマ・平日3コマ

　開始時間に、峰の原高原スキー場リフト券売場前にご集合ください。

事前にウォーミングアップやストレッチなどを行なっておいてください。

なお休日の連続するコマはご予約はできません。2コマ分ご希望の場合は時間を離してお申し込みください。

休日時間割
	レッスン時間	レッスン時間
1コマ目	午前9：00～10：30	1時間半
2コマ目	午前10：40～12：10	1時間半
3コマ目	午後1：00～2：30	1時間半
4コマ目	午後2：40～4：10	1時間半

平日時間割
	時間	レッスン時間
1コマ目	午前10：00～11：30	1時間半
2コマ目	午後0：30～2：00	1時間半
3コマ目	午後2：10～3：40	1時間半

－レッスン料金－

料金はそのときの受講者人数によります。

レッスン料金
（1コマお一人の料金です）
レッスン人数	料金
1人の場合	お一人様　4,000円
2～3人の場合	お一人様　3,000円
4人以上5名までの場合	お一人様　2,500円

★上級レベルやプライベートレッスンご希望の方は上記料金にプラス2,000円となります。

－受付－　予約は1ヶ月先の同日までとなります

以下の項目を電話・メールにてお知らせいただきご予約下さい。電話は前日の午前9時まで、メールなら前々日までにお願いします。

プライベートのコマ以外は同じでレベルであればお申し込みをお受けいたします。

なお休日の連続するコマはご予約はできません。2コマ分ご希望の場合は時間を離してお申し込みください。

なお予約は1ヶ月先の同日までとなります。

電話番号：0268-74-2729　(ペンションふくながです）
メールアドレス：tmnskiskole@hi-ho.ne.jp

申し込み時に必要な項目：メールならコピーしてください。

・お名前（ふりがな・性別も）

・ご住所（郵便番号も）

・連絡先電話番号（半角数字）

・生年月日（西暦で　19○○年）

・レッスン希望日と何コマ目

・コースとレベル

・傷害保険の希望（下記の保険の項目を参照）

・レンタルの希望（身長とブーツサイズ）

・ビデオ撮影の希望

当スクール受講が初めての方は以下もお知らせください。

・テレマークスキーが初めての方はアルペンスキーの経験の有無とそのレベル

・テレマークスキーをやったことがある方はそのレベルを

・他スクールでの受講歴

－ビデオ撮影サービス－　

　ご希望の方にはレッスン中にご自身の滑りをビデオを撮りレッスン後、お渡ししています。

・映像をメールでおおくりする場合

映像の長さ1～2分程度、サイズは横720×縦400ピクセル程度になります。

・映像をSDカードに記録する場合

映像の長さ1～2分程度、サイズは横720×縦400ピクセル程度になります。1日のレッスン終了後（午後4時30分以降）にダビングを行います。

早めにお帰りの方はご自宅にお送りします。送料：200円

　なお、天候不順や機材の不調により撮影ができない場合がございます。かりにこのような場合になっても受講料はお返しいたしませんのであらかじめご了承下さい。
なお撮影が重要な方はレッスン前に必ずお知らせ下さい。

－傷害保険－

　レッスンに参加の方にはすべて傷害保険をかけさせていただいております。保険料につきましては別途500円（3日間まで）をご負担いただくようになりますので、あらかじめご了承ください。なお山岳保険など他の傷害保険に入られており、レッスン中の傷害などは保険に関わる手続きをすべて自己で処理していただけることをご了承いただける方のみ、保険をこちらでかけませんので、お申し込み時にその旨お知らせください。