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Copyright (C)
1999 - 2011
T.M.N.スキースクール
All rights reserved.

Tour de France: フランス アラビス峠(1498m) Photo: T.M.N.

/// T.M.N.の自転車のページ ///

2011のオフシーズン、主に信州でサイクリングのツアーを企画します。

今シーズンはプライベートなガイドツアーのほかに菜の花サイクリングのような週末サイクリング企画も行っていきます。

バスや電車を使ったらくらくコースからハードな登りがつづくコースまで、みなさんにご紹介していきます。

/// T.M.N.の週末サイクリング企画 ///

主にJRの駅を起点に走るサイクリング企画です。(2011シーズンは終了しました）

・8月27日〜28日　「浅間山半周＆温泉・ローカルベンチツアー」

・9月18日　「戸隠〜飯綱高原　ツアー」第2回目

/// T.M.N.が選ぶ信州のおすすめサイクリングコースご紹介 ///

1.　ビギナー向けらくらくサイクリングのコース

これらコースの特徴は

・車の交通量が比較的少ない

・登りが標高差全体の3分の1以下・さらに下りながら長距離が走れる

・体力がちょっと不安な方にもおすすめ

・輪行でスタート地点まで移動で登りはらくらく

というコースを集めました。

登りが苦手という方や初心者の方向けの信州の道のご案内です。

・No.1　サイクリングの聖地から隠れ家的パン屋さんのローカルベンチへ

• JR軽井沢駅　→　滋野駅（ローカルベンチ）→　海野宿経由　→　JR上田駅

距離　43.4km　最大標高差　599m　
平均斜度　全体：-1.2%　上り：3.5%　下り：4%　
獲得標高　上り：273m　下り：763m
想定所要時間　自転車：2時間53分

・No.2　志賀高原から牧歌的なカヤの平へ ゴールは温泉付きの湯田中駅

• 志賀高原高天原バス停　→　カヤの平　→　長野電鉄湯田中駅

距離　48.3km　最大標高差　1179m
平均斜度　全体：-2.2%　上り：4.2%　下り：5.9%
獲得標高　上り：594m　下り：1664m
想定所要時間　自転車：3時間30分

・No.3　秘境秋山郷からこちらもゴールが温泉付き津南駅

• 志賀高原高天ヶ原バス停　→　栄村秋山郷　→　JR飯山線津南駅

距離　58.3km　最大標高差　1463m
平均斜度　全体：-2.5%　上り：4.2%　下り：5.2%
獲得標高　上り：447m　下り：1901m
想定所要時間　自転車：3時間53分

・No.4　小鳥がさえずる緑の森を下って湖、最後が温泉！

• 戸隠高原奥社バス停　→　飯綱高原　→　野尻湖　→　JR豊野駅

距離　56.4km　最大標高差　957m
平均斜度　全体：-1.6%　上り：3.9%　下り：4.8%
獲得標高　上り：520m　下り：1399m
想定所要時間　自転車：3時間45分

・No.5　下りが標高差2,000mを越える天空のコース！

• 志賀高原渋峠バス停　→　万座温泉　→　小串鉱山跡　→　長野電鉄須坂駅

距離　48.2km　最大標高差　1823m
平均斜度　全体：-3.7%　上り：4.3%　下り：6.5%
獲得標高　上り：374m　下り：2175m
想定所要時間　自転車：3時間12分

・No.6　さわやかな高原の林道を約30km以上もはしれる快適高原コース

• 志賀高原高天ヶ原バス停　→　カヤの平　→　野沢温泉（JR上境駅）まで

距離　57.8km　最大標高差　1362m
平均斜度　全体：-2.3%　上り：4.1%　下り：5.6%
獲得標高　上り：595m　下り：1943m
想定所要時間　自転車：3時間51分

以下のコースもらくらく初心者向けのサイクリングコースです。

コースNo.7

• 志賀高原高天ヶ原バス停　→　栄村秋山郷　→　JR森宮野原駅

コースNo.8

• 志賀高原渋峠バス停　→　白根山　→　JR万座・鹿沢口駅

コースNo.9

• 高峰高原バス停　→　池の平湿原　→　湯の丸高原　→　鹿沢温泉　→　バラキ湖　→　JR万座鹿沢口駅

2.　峰の原高原起点のコース紹介（レイアウトがまだ工事中です）

• コースNo.1→　峰の原〜地蔵峠
  （下りがほとんどのMTB向けコース 未舗装80％グレード★★）
• コースNo.2→　峰の原〜須坂〜保科
  （マニアックな舗装林道と壁のような激坂　舗装100％グレード★★★）
• コースNo.3→　峰の原〜須坂・仁礼〜大谷林道〜峰の原
  （望月の夏場の毎日のコース　舗装100％グレード★★★★）
• コースNo.4→　峰の原周回コース
  （自然を尊重しながら楽しみましょう 未舗装80％グレード★）
• コースNo.5→　菅平一周コース
  （菅平はすずしい！　自転車は何でもOK 舗装100％グレード★）
• コースNo.6→　峰の原〜バラキ湖一周コース
  （全コース標高1,200m以上、信号機無しの60km　 舗装100%グレード：★★)
• コース No.7：峰の原〜草津
  （信号機無しでも行けます　湯畑まで片道45km　舗装100%グレード：★★★)
• コース No.8：峰の原〜池の平湿原
  （峰の原から最も近い標高2,000ｍの高層湿原　舗装100%グレード：★★★)

/// 信州の道をガイド　2011オフシーズン ///

1.　信州自転車ツーリングガイド＆サポートサービス（くるまのサポート）

内容：

・ツーリングスタートの場所から終了地点まで車で伴走しサポートいたします。

・2名様から受け付けます。

・上記のビギナー向けらくらくサイクリングのコースが対象になります。

・長野新幹線の各駅から車での移動、自転車・荷物の搬送・メカトラブルの対応など現地でのサポートをご用意いたします。

・人数が少ない場合はバスを使わないでT.M.N.の車で移動するので時間に余裕ができます。

・「サイクリングヤマト便」でペンションふくながに送られた自転車を現地のスタート地点の駅までお持ちいたします。

・輪行時の荷物や食料・温泉セットを持たないで身軽にサイクリングが出来ます。

・お昼もアウトドアでいただくことが出来ます。写真サービスもあり。

・傷害保険に必ず加入してください。

料金：

お一人1日　6,000円+ガソリン代実費

ペンションふくながに宿泊の方：　お一人1日　3,000円+ガソリン代実費

お申し込み方法：

ご希望日の3日前までにお名前、ご住所、連絡先電話番号、ご希望のコース名をメール tmnskiskole@hi-ho.ne.jp かお電話(0268-74-2729)にてお知らせください。

なお内容につきましては天候などに寄って変更する場合があります。ご了承ください。

2.　信州自転車ツーリングガイド（自転車での伴走）

内容：

・望月と一緒に自転車で走ります。

・対象はペンションふくながに宿泊の方のみです。

・3日前までにご連絡ください。

・1日一組とさせていただきます。またコースはご相談によって決めますが上記コースでお願いします。

・行動費をお一人につき1,500円をご負担ください。代金はペンションの宿泊代金に追加させていただきます。

・現地までの移動に自動車を出した場合や公共交通機関を使った場合はガソリン代や交通費などの実費を頂きます。こちらは現地払いです。

・突発的な用事や行き先、天候その他理由でお申し込みを受けても直前でお断りする場合があります。

・パンク修理など自転車の基本的なことをご自身で全て管理してください。

・できない方は上記の有料ガイド＆サポートを受けてください。

・走行中の交通事故等のT.M.N.スキースクールやペンションふくなが、望月個人はいっさいの責任を負いません。全ての責任はご本人にある事を了解していただき、安全走行を優先してください。

・傷害保険に必ず加入してください。

料金：

料金：お一人　1,500円（ペンションふくなが宿泊代に追加）他実費負担

お申し込み方法：

ご希望日の3日前までにお名前、ご住所、連絡先電話番号、ご希望のコース名をメール tmnskiskole@hi-ho.ne.jp かお電話(0268-74-2729)にてお知らせください。

なお内容につきましては天候などに寄って変更する場合があります。ご了承ください。

3.　自転車の移動方法

・「サイクリングヤマト便」で自転車をペンションふくながに送ることができます。詳しくはこちらから（日本サイクリング協会、サイクリングタッグ）

・JRなど鉄道や路線バスで自転車を載せて移動する事ができます。「輪行」で検索をかけてみてください。

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