　２００３年の練習を振り返ってみると月によって練習量にバラツキがあり、試合当日にピークを持っていくのが非常に難しかったです。結局、１年間の練習回数はトータル１２６回、総練習量は３７８，２５０ｍでした。一回あたりの平均練習量は３００２ｍ、一ヶ月あたりの平均練習回数は１０．５回でした。２００４年はスポーツクラブが変わり、練習環境も変わるので一体どのくらい練習できるかな？今年はマスターズ年齢区分も一つ上がったので昨年よりもいい成績が残せるように頑張りたいと思います。(2004.1.2)

日　時	距離(m)	総合計(m)	日　時	距離(m)	総合計(m)	日　時	距離(m)	総合計(m)
２００３年１月			２００３年２月			２００３年３月
2003.01.05	3,000		2003.02.01	4,100		2003.03.02	2,100
2003.01.06	3,200	6,200	2003.02.03	3,500	7,600	2003.03.09	3,200	5,300
2003.01.07	3,750	9,950	2003.02.05	4,300	11,900	2003.03.10	3,600	8,900
2003.01.10	2,600	12,550	2003.02.07	4,500	16,400	2003.03.11	3,600	12,500
2003.01.14	3,600	16,150	2003.02.09	3,200	19,600	2003.03.12	2,800	15,300
2003.01.18	2,200	18,350	2003.02.10	2,200	21,800	2003.03.14	3,300	18,600
2003.01.20	4,300	22,650	2003.02.16	2,800	24,600	2003.03.16	2,500	21,100
2003.01.21	2,500	25,150	2003.02.17	3,200	27,800	2003.03.21	2,600	23,700
2003.01.24	3,300	28,450	2003.02.19	3,200	31,000	2003.03.14	1,700	25,400
2003.01.27	3,600	32,050	2003.02.21	5,200	36,200	2003.03.28	3,600	29,000
			2003.02.22	3,000	39,200	2003.03.29	4,200	33,200
			2003.02.25	4,100	43,300

日　時	距離(m)	総合計(m)	日　時	距離(m)	総合計(m)	日　時	距離(m)	総合計(m)
２００３年４月			２００３年５月			２００３年６月
2003.04.01	2,800		2003.05.07	2,200		2003.06.01	3,300
2003.04.02	4,000	6,800	2003.05.19	2,500	4,700	2003.06.02	2,200	5,500
2003.04.04	2,700	9,500	2003.05.20	1,800	6,500	2003.06.03	2,800	8,300
2003.04.06	3,000	12,500	2003.05.21	2,800	9,300	2003.06.04	3,700	12,000
2003.04.08	1,800	14,300	2003.05.25	1,900	11,200	2003.06.09	3,200	15,200
2003.04.09	3,200	17,500	2003.05.27	2,500	13,700	2003.06.12	2,200	17,400
2003.04.11	2,800	20,300				2003.06.13	2,800	20,200
2003.04.17	1,800	22,100				2003.06.14	4,500	24,700
2003.04.21	2,200	24,300				2003.06.16	2,600	27,300
2003.04.27	2,600	26,900				2003.06.17	3,700	31,000
						2003.06.18	3,600	34,600
						2003.06.19	3,000	37,600
						2003.06.20	2,800	40,400
						2003.06.22	3,200	43,600
						2003.06.24	2,200	45,800
						2003.06.25	3,800	49,600
						2003.06.28	4,000	53,600

日　時	距離(m)	総合計(m)	日　時	距離(m)	総合計(m)	日　時	距離(m)	総合計(m)
２００３年７月			２００３年８月			２００３年９月
2003.07.02	3,200		2003.08.06	2,200		2003.09.02	2,600
2003.07.04	3,400	6,600	2003.08.09	2,000	4,200	2003.09.05	3,000	5,600
2003.07.05	3,500	10,100	2003.08.12	3,100	7,300	2003.09.06	3,000	8,600
2003.07.07	3,300	13,400	2003.08.19	2,500	9,800	2003.09.07	1,500	10,100
2003.07.08	2,600	16,000	2003.08.20	3,300	13,100	2003.09.10	3,800	13,900
2003.07.09	3,800	19,800	2003.08.23	1,800	14,900	2003.09.14	3,200	17,100
2003.07.10	2,600	22,400	2003.08.27	3,100	18,000	2003.09.16	3,000	20,100
2003.07.11	3,500	25,900	2003.08.29	3,500	21,500	2003.09.17	2,000	22,100
2003.07.13	3,200	29,100	2003.08.30	4,000	25,500	2003.09.19	4,200	26,300
2003.07.16	2,600	31,700				2003.09.21	3,400	29,700
2003.07.26	2,500	34,200				2003.09.22	2,800	32,500
						2003.09.24	1,500	34,000
						2003.09.26	2,000	36,000

日　時	距離(m)	総合計(m)	日　時	距離(m)	総合計(m)	日　時	距離(m)	総合計(m)
２００３年１０月			２００３年１１月			２００３年１２月
2003.10.03	2,300		2003.11.05	3,200		2003.12.02	3,200
2003.10.08	3,800	6,500	2003.11.17	2,000	5,200	2003.12.04	3,200	6,400
2003.10.09	3,200	9,700	2003.11.19	2,800	8,000	2003.12.09	2,800	9,200
2003.10.11	4,300	14,000	2003.11.24	3,600	11,600	2003.12.11	3,200	12,400
2003.10.13	3,000	17,000	2003.11.29	3,800	15,400	2003.12.14	2,200	14,600
2003.10.16	2,200	19,200				2003.12.17	3,600	18,200
2003.10.20	2,500	21,700				2003.12.18	3,000	21,200
2003.10.21	3,100	24,800				2003.12.21	2,100	23,300
2003.10.22	2,200	27,000				2003.12.22	3,600	26,900
2003.10.27	2,500	29,500				2003.12.28	1,600	28,500
2003.10.30	3,200	32,700				2003.12.29	3,200	31,700