入会の資格	１６歳以上のトレ−ニングが可能な人なら、会員になれる。
入会方法・その他	入会の手続き、会費、その他は　いきいきランドのホ−ムペ−ジ   を参照し て下さ い。
利用できるサービス	�@個人の希望・目的に合ったトレ−ニングプラン（カルテ）を作って     くれる。  �Aトレ−ニングル−ム、プ−ルが自由に利用できる。  �Bエアロビクス（定期的に開催されるスタジオプログラム）が利用     できる。  �C水泳、水中歩行等の指導を行うプ−ルプログラムが利用できる。  �D健康セミナ‐を受講できる。
トレーニング内容   ◇エアロビック・エク 　　 ササイズ        （有酸素運動）   ◇ウェイトトレーニン      グ   ◇マット（床）での 　　 各種エクササイズ   ◇ストレッチ体操	平静なときよりも多くの酸素を取り込まねばならぬ、ちょっと息苦し  い運動 だが、これが身体にいいのだ　・・！ 　　　　　　�@エアロバイク　　　（自転車） 　　　　　　�Aエクサ−トラック　（動く歩道みたいなモノ） 　　　　　　�Bエアロクライム　　（階段上りか山登りみたいなモノ） 　　　　　　�Cその他 　　　　　　（？　まだ名前の知らないモノもある）  いわゆる筋肉を鍛えるもの。 　　　　　　�@アブクランチ（腹筋） 　　　　　　�Aチェストプレス（胸筋） 　　　　　　�Bフライ（胸） 　　　　　　�Cラットプルダウン 　　　　　　�Dバックエクステンション（背筋） 　　　　　　�Eオーバーヘッドプレス 　　　　　　�Fアームカール 　　　　　　�Gレッグエクステンション 　　　　　　�Hレッグカール 　　　　　　�Iレッグプレス 　　　　　　�Jスタンディング・カ−フレイズ（ふくらはぎ） 　　　　　　�Kその他　    数え切れないほどのパタ−ンがあり、適した組合せを考えてくれる。  いわゆる柔軟体操で、柔軟性の向上や心身のリラックス、血液循環  の改善に効果がある。
トレ−ニングの                具体方法	個々人の体力的課題・弱点や本人の希望を考えながら、上記トレ  −ニング内容 の中からインストラクタ−が個々人に適したトレ−  ニングメニュ−を 考えてくれる のが特徴だ。  後は、このメニュ−に従って頑張るのみ。時に助言や励ましをして  くれ る”知 り合い”ができるようになれば、更に充実して来る。  　また、このメニュ−に従って自分で記録をメモするシステムになっ  ており、体力の伸長具合がデ−タ（数値）で把握できる。