| 日 | 曜日 | 距離 | 練 習 内 容 | 靴 |
| 1 | 月 | 5.4 | 間も無く梅雨入り、今月こそは走る習慣を付けねば。 | |
| 2 | 火 | 本日はウォーキングのみ | ||
| 3 | 水 | 7.4 | スポーツデポ・GEOと梯子ラン。ペースはぼちぼちやったかも。 | |
| 4 | 木 | 6.6 | KOHYOとGEOの梯子ラン。 | |
| 5 | 金 | |||
| 6 | 土 | |||
| 週計 | ||||
| 7 | 日 | |||
| 8 | 月 | 9.2 | GEOとDEPOのラン、ぼちぼち走る間隔が付いて来たかも | |
| 9 | 火 | |||
| 10 | 水 | |||
| 11 | 木 | |||
| 12 | 金 | |||
| 13 | 土 | |||
| 週計 | ||||
| 14 | 日 | |||
| 15 | 月 | |||
| 16 | 火 | |||
| 17 | 水 | |||
| 18 | 木 | |||
| 19 | 金 | |||
| 20 | 土 | |||
| 週計 | ||||
| 21 | 日 | |||
| 22 | 月 | |||
| 23 | 火 | |||
| 24 | 水 | |||
| 25 | 木 | |||
| 26 | 金 | |||
| 27 | 土 | |||
| 週計 | ||||
| 28 | 日 | |||
| 29 | 月 | |||
| 30 | 火 | |||
| 31 | 水 | |||
| 月計 | ||||
| 合計 | ||||
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