高山病・時差ぼけに利尿薬と眠剤が要

Nikkei Medical 2013.10

・高山病は200m以上の高所で低酸素により起こる身体異常の総称 　・吐き気、頭痛、脱力感の症状 　・重症化すれば肺水腫、脳浮腫を起こす 　・高齢者では1500mくらい（富士山5合目）でも発症する 　・利尿薬のダイアモックス（アセタゾラミドが予防薬として有用（保険外診療） 　　・脳血管血流の増加、呼吸中枢刺激作用 　　・出かける前日、到着後3日間の、1回0.5錠を1日2回服用 　・予防には水分補給も有用、深呼吸も有用 　・発症時した場合はにダイアモックス1錠を2回服用 　・重症化予防のためCa拮抗薬による血管拡張も有用 　・速やかに高度を下げることが一番の治療 ・時差ぼけ（ジェットラグ）は４〜5時間の時差のある地域に高速移動したときに起こる心身の不調 　・体内時計と生活時計のずれによるもの、一過性の睡眠障害 ・時差ぼけ予防法 　・飛行機搭乗の前日から渡航先の時間に合わせた生活をする 　・機内で渡航先の時刻に合わせて睡眠をとる 　・到着後はなるべく、日光に当たる 　・渡航先で短時間型睡眠薬の服用（マイスリーがおすすめ）、3日間くらい 　　・帰国後も２，３日服用するのも生活リセットが楽になる

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