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信州らくらくサイクリングコース

コースNo.4 　戸隠高原〜飯綱高原〜野尻湖〜豊野駅まで

上の枠内の「戸隠〜黒姫〜野尻湖〜豊野」をクリックするとおおきな地図が表示されます。

/// コースの特徴 ///

・JR長野駅から路線バスで標高1,200mのスタート地点へ。

・戸隠高原や飯綱高原、そして数々の湖を巡る約60kmのコースです。

・アップダウンをくり返しながらの変化に富んだ道です。

・お決まりの走り終わったら温泉が待ってます。ゴールはJR豊野駅から1kmのリンゴの湯です。

/// コースのご案内 ///

1.　スタートは戸隠高原の奥社バス停・標高1,200mです。

首都圏からは長野新幹線で長野まで。長野からはさらにアルピコバスの戸隠線を使って戸隠神社奥社前までいきます。バスはだいたい1時間10分程度の乗車です。

こちらで時刻表は確認してください。→　リンク：アルピコバス　戸隠線

このコースもスタートとゴールが違いますので、温泉に入ったあとの着替えなどは小さくまとめて持っていきましょう。

なお戸隠から飯綱高原をへてそのまま長野市内に下ることも出来ます。その場合は荷物を長野駅のコインロッカーに預けましょう。

2.　いよいよスタートです。まずは戸隠神社の奥社を参拝でしょうか。

以前，パワースポットとして有名になった戸隠神社の奥社前からスタート地点です。せっかくですから奥社に参拝したほうがいいでしょう。ただし、２Kmある参道は自転車に乗れませんので押して歩いていくか参道入り口に駐輪しておきましょう。往復すると以外と時間がかかります。

3.　最初はいきなりですが少し登りがあります。目的地は鏡池。

奥社からは登りが少し続きます。そのまますすむと戸隠神社の中社に向かうのですが，ここはすこし別ルートを向かいあまり車が来ない道を行きましょう。

目的地は鏡池。湖面に写る戸隠山がきれいな観光スポットです。風景写真の撮影場所としても有名なところです。

ここでものんびりしたいところですが，時間の管理はしましょう。

4.　鏡池を過ぎるとひたすら下りです。次は戸隠神社の宝光社をへてバードラインへ

鏡池からは林の中の下りです。急なのと道が細いので対向車とスピードに注意しましょう。ガードレールの向こうはがけになっているところもあります。

大きな道に出ると戸隠神社の宝光社というところに出ます。が、宝光社は道の上の方にありますので、いったん登らないと行けません。

もし中社や宝光社へいきたいばあいは、鏡池をカットするといいでしょう。

5.　バードラインは多少のアップダウンがあるのでがんばりましょう。

地図で見ると平坦のような気もする昔有料道路だった戸隠バードラインですが以外と上り下りがあるので急がずじっくりと行きましょう。

次の目的地は大座法師池のある飯綱高原です。

6.　飯綱高原でぜひランチによってください「麦星」

テレマークスキーヤーでもある鈴木君が営業している薪窯パンの店、ベッカライ麦星が大座法師池の先を左に曲がって数百メートル行った右にあります。

天井が高いカフェも併設されおしゃれな雰囲気です。間伐材を薪にしてかまどで焼いたパンは味わい深いです。

7.　麦星をあとに飯綱高原をひた走ります。目的地は野尻湖。

ここからは最初ちょっとの登りを我慢すればあとはほとんど平坦か下りです。もちろん登りも多少ありますが、そこは我慢してください。

黒姫駅をすぎて国道18号線を少し走り、野尻湖の気持ちのよい湖畔の道路を走ります。歩行者に気をつけてくださいね。

8.　野尻湖からは北信五岳道路をはしります。

北信五岳道路は最近整備された広域農道です。道幅が広く交通量も比較的少ないので走りやすいところです。下りが好きな人には良い道です。ただこの道も下りばかりではなくちょっと登りがありますのでがんばりましょう。最後は三叉路でおしまいですが左へ行くとトンネルになってしまうので間違えないように。

途中では我が里山の根子岳が正面に見えますよ。

9.　JR豊野駅でゴールですが、温泉はこの先1kmの「リンゴの湯」です。

おつかれさまでした。

豊野駅でそのまま帰るのも良いのですが、温泉施設「リンゴの湯」が駅の南1kmほどのところにありますので，そこで汗を流してから豊野駅から帰りましょう。

豊野駅から長野駅行きの電車は夕方だと1時間に3本出ていますので，温泉に入っても都合の良い時間を選べますね。

先の震災でお湯の量が減ってしまい、かけ流しの温泉のため露天風呂が使えなくなっていますが、お値段はリーズナブルで午後6時までだと400円、それ以降は250円です。

汗を流してさっぱりしたら、ちょっとだけ自転車に乗って帰りましょう。

おつかれさまでした。

/// コースの詳しいプロフィール ///

距離　56.4km　最大標高差　957m

平均斜度　全体：-1.6%　上り：3.9%　下り：4.8%

獲得標高　上り：520m　下り：1399m

想定所要時間　自転車：3時間45分

・比較的上りが多い印象があります。登りは短いのですがちょっと急だからでしょう。

・下りも道が狭かったりかなり急だったりしますので、スピードには気をつけましょう。

・飯綱から長野市街へ直接下る場合は、大座法師池からそのまま下る道と飯綱高原から飯綱リゾートスキー場に向かった先を降りていく道があります。

・このコース途中の駅としては野尻湖の手前にあるJR黒姫駅や古間駅があります。もし途中でやめる場合はそれら駅がエスケープになります。

・戸隠はおそばが有名です。お店は中社付近に多いのですが奥社の先や宝光社の下にもたくさんあります。麦星のでランチもお勧めです。

・野尻湖は国際村という外国人の方の別荘村のなかを走ります。歩いている人には注意してください。

・野尻湖付近は一部登りが相当急な道があります。がんばらず降りて自転車を押しましょう。距離は短いです。

・健脚なかたはバスに乗らず黒姫駅から戸隠に向かって県道36号線を走ってください。緑が多くて戸隠の裏道と行った感じで登りを楽しめます。

/// 一緒に走りたい方 ///

こちらも基本が標高が高いところを走るので真夏でもいけるコースです。ただ観光シーズンは戸隠辺りは車が多いので少し気を使いそうです。

で、このコース、走ってみたい方はご連絡ください。自転車ガイドの詳細はのちほど。

では！

2011.6.20記

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