2006/3/1〜31
ようやくフルマラソンシーズンも月始で終了、スピード練習に移っていかねば
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日
曜日
距離
練 習 内 容
靴
1
水
2
木
6.0
篠山に向けての最後の悪あがきの刺激入れ 3'49", 3'44", 3'35"
3
金
4
土
週計
5
日
6
月
7
火
8
水
9
木
10
金
11
土
週計
12
日
13
月
14
火
15
水
16
木
17
金
18
土
週計
19
日
20
月
21
火
22
水
23
木
24
金
25
土
週計
26
日
27
月
28
火
29
水
30
木
31
金
月計
131.0
合計
673km(224.3km/月)
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