2007/7/1〜31
あまり走れていないが、夏の内に走り込める身体を作っておきたいところ

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日	曜日	距離	練　　習　　内　　容	靴
1	日	20.0	LSDで20kmを2時間21分弱 距離をもう少し伸ばしていきたい
2	月
3	火
4	水	12.0	サブスリーペース付近のペースでも12kmもたず
5	木
6	金
7	土
週計		32.0
8	日
9	月
10	火
11	水	12.0	サブスリーペースで12km もう少し楽に走れるようになりたいところ
12	木
13	金
14	土
週計		12.0
15	日
16	月
17	火	12.0	ペース走12km50分半 しかしランに再び左踵の痛みが再発
18	水
19	木
20	金
21	土
週計		12.0
22	日
23	月
24	火
25	水
26	木
27	金
28	土
週計
29	日
30	月
31	火
月計		56.0
合計		729.2km（104.2km/月）

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