2004/8/1〜31
結局先月は思った程練習できず。今月スピードトレーニングが出来るのだろうか・・・
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日
曜日
距離
練 習 内 容
靴
1
日
2
月
3
火
4
水
5
木
6
金
7
土
20.0
きっしゃん主催の明石練習会に参加
週計
20.0
8
日
9
月
8.0
まずは4分/km以下のペースで10km走を目指す
10
火
11
水
12
木
13
金
14
土
週計
8.0
15
日
16
月
17
火
18
水
19
木
20
金
21
土
12.0
自分のスピード確認も兼ね久々の軽いインターバル風の練習
週計
12.0
22
日
23
月
24
火
25
水
13.0
26
木
27
金
28
土
週計
13.0
29
日
30
月
31
火
6.0
月計
59.0
合計
1161km(145.1km/月)
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