| 日 | 曜日 | 距離 | 練 習 内 容 | 靴 |
| 1 | 水 | |||
| 2 | 木 | |||
| 3 | 金 | |||
| 4 | 土 | 10.0 | LSDのつもりが10kmで終了（汗） | |
| 週計 | 10.0 | |||
| 5 | 日 | 10.0 | ぼちぼちペース走、徐々に距離を伸ばしていかねば | |
| 6 | 月 | |||
| 7 | 火 | |||
| 8 | 水 | |||
| 9 | 木 | |||
| 10 | 金 | |||
| 11 | 土 | |||
| 週計 | 10.0 | |||
| 12 | 日 | 20.0 | 久々LSDで何とか20km達成 | |
| 13 | 月 | |||
| 14 | 火 | |||
| 15 | 水 | 14.0 | 日曜のLSDに引き続き晩練習再開成るか。そこそこ走れたかな | |
| 16 | 木 | |||
| 17 | 金 | |||
| 18 | 土 | |||
| 週計 | 34.0 | |||
| 19 | 日 | |||
| 20 | 月 | |||
| 21 | 火 | |||
| 22 | 水 | |||
| 23 | 木 | |||
| 24 | 金 | |||
| 25 | 土 | 15.0 | 怪速亭24時間走に晩から参加で15キロ走 | |
| 週計 | 15.0 | |||
| 26 | 日 | 15.0 | 怪速亭24時間走に翌朝。寝つけず結局思うように走れずジョグのみ | |
| 27 | 月 | |||
| 28 | 火 | |||
| 29 | 水 | |||
| 30 | 木 | |||
| 月計 | 84.0 | |||
| 合計 | 653km（108.8km/月） | |||
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