| 日 | 曜日 | 距離 | 練 習 内 容 | 靴 |
| 1 | 金 | |||
| 2 | 土 | |||
| 週計 | 15.0 | |||
| 3 | 日 | |||
| 4 | 月 | |||
| 5 | 火 | |||
| 6 | 水 | |||
| 7 | 木 | |||
| 8 | 金 | |||
| 9 | 土 | |||
| 週計 | ||||
| 10 | 日 | |||
| 11 | 月 | |||
| 12 | 火 | |||
| 13 | 水 | 12.0 | 朝ジョグ6km、晩は途中で雨が降り出しそのまま終了(^^; | |
| 14 | 木 | |||
| 15 | 金 | |||
| 16 | 土 | |||
| 週計 | 12.0 | |||
| 17 | 日 | |||
| 18 | 月 | |||
| 19 | 火 | |||
| 20 | 水 | |||
| 21 | 木 | 6.0 | 朝ジョグのみ、晩も走る予定が結局サボり・・・ | |
| 22 | 金 | |||
| 23 | 土 | 富士登山八合五杓の御来光館に宿泊 | ||
| 週計 | 6.0 | |||
| 24 | 日 | 夜中からのご来光登山は雨の中、今回も御来光はまともに見られず（涙） | ||
| 25 | 月 | |||
| 26 | 火 | 6.0 | 朝ジョグ6km、もうちょっと早起きせんとなぁ | |
| 27 | 水 | 7.0 | 晩に軽くジョグ | |
| 28 | 木 | |||
| 29 | 金 | 14.0 | 晩に軽いペース走、徐々に距離を伸ばしていかねば | |
| 30 | 土 | |||
| 週計 | 27.0 | |||
| 31 | 日 | |||
| 月計 | 45.0 | |||
| 合計 | 698km（99.7km/月） | |||
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