6/4
	今月から心機一転ということでLSDを敢行・・・の予定が結局10kmで玉砕。 幸先悪過ぎ、というか気合が足りない（汗）
6/5
	晩に走ろうとしたが結局大した距離が走れず10km走。 ペース的にはキロ4分半以下なのでまぁ悪くは無いが、 今後はこのペースで距離を伸ばしていかねば。 10kmを44分47秒、平均速度4分29秒弱/km、心拍数未測定
6/12
	午前中にLSD敢行。 しかし、20kmでへろへろといったところ。 まぁ最低ラインの20kmが走れたのでええとは思うが。 サクッと3時間LSDがこなせるようにならねば。 LSD20km, 2時間24分55秒、平均速度7分15秒弱/km
6/15
	晩に4分半目標のラン。 出だしはあまり身体は軽くないものの何とかペースを維持。 徐々に身体が軽くなってきてペースがあがってくる。 しんどくなってきたが最後は気力でペースを上げて終了。 取り敢えず10kmを越えたので良しとしておこう。 4分半ランを繰り返して心肺機能を取り戻していかねば。 9'01", 8'44", 8'53", 8'44", 8'31", 8'19"/2km 12kmを52分12秒、平均速度4分21秒、心拍数未測定
6/25
	久々のランは怪速亭24時間走。 仕事が終って晩の9時頃から参加して、予定は4分15秒の15km走。 調子はまずまず、段々しんどくはなってくるが15kmはこなさねばという思いで 何とか走って最後の1kmはスパート。 結局4分15秒にはとどかんかったけどそこそこ走れて満足。 このまま寝て明日朝はLSDと行きたいところだったのだが・・・ 21'27"/5km, 21'43"/5km, 17'32"/4km, 3'44"/km 15kmを1時間04分26秒、平均速度4分17秒半強/km、平均心拍数165
6/26
	今ひとつ寝つけず、結局夜明け前にちょっとラン。 腹減ったり眠かったのもあり2周でダウン（笑） その後もう一度ジョグをして3周走りました。 おまけでもうちょっと走って合計30km。 3時間LSDは出来んかったけど、まぁしゃあないかな。

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