2014/4/1〜30
秋にフルマラソンを走るのであれば、1日でも早く練習を開始しなければならないのだが・・・
シューズの色
をクリックすればその日のコメントが読めます
日
曜日
距離
練 習 内 容
靴
1
火
4.5
土筆を取りに採取場所までの往復ジョグ
2
水
3.1
早朝土筆取りのジョグ
3
木
4
金
5
土
週計
7.6
6
日
7
月
8
火
9
水
10
木
11
金
12
土
週計
13
日
14
月
15
火
16
水
17
木
18
金
19
土
週計
20
日
21
月
22
火
23
水
24
木
25
金
26
土
週計
27
日
20.5
超久々のラン20kmのLSD、15km以上連続で走ったのは5年以上振りかも
28
月
5.1
今日は軽くジョグのみ
29
火
11.2
もう少し走れたら良かったのだが、結局ジョグのみ
30
水
31
木
月計
44.4
久々に走って20km走れたのでほっと一息、油断し結局走ったのは1度のみ・・・
合計
44.4km
前の月
次の月
一覧に戻る
HOMEに戻る